美容はヨガでばっちり

美容も健康もヨガで解決

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ヨガは美容へのキッカケ

ヨガはストレス解消や、産後の骨盤調整にも良い、さらには美容にも良いと言われます。 普段しないポーズをすることによって使われない筋肉を使ったり、骨盤を正しいところへ導いてくれたりするという身体への直接的な効果があります。これはストレッチと同じではないかと思う人もいますが、大きく違う点は「瞑想」の心への効果も関係しています。ヨガは瞑想しながらポーズをとります。こうすることで心を無にしてリラックス効果を狙ったり、普段の姿勢や生活習慣を見直すキッカケになればいいのです。自分を顧みる心を持つことで自分への意識が高まり、美容へと繋がるのです。

ヨガで更に美を磨く!

皆さん、ヨガが美容に良いというのはなんとなくご存知だと思います。一体どんな効果があるのかというと、それはずばりダイエットにもよく、便秘や肩こりも治り、美肌にもなれるという女性には嬉しいことばかりなのです。なぜそんなことが可能なのかというと、それは呼吸法です。現代の人々は知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっていますが、ヨガでは深い深い呼吸を行うことにより、身体中に酸素が満ちてゆきます。そうすると、どんどん代謝がよくなり、その結果美容にも良いというわけです。また、呼吸だけでなく独特のポーズにより体幹を鍛えることによってエネルギーの消費量があがります。綺麗になりたい方も、身体の調子が悪いという方も続けてみると素敵な効果があるかもしれませんよ!